Le régime Low Carb est un régime faible en glucide. C’est le régime où le sucre est interdit. Dans cet article, tu découvriras le principe de ce régime, les résultats apportés, mais aussi les avantages/ inconvénients.
Pourquoi le régime low carb est intéressant ?
Le but est de réduire de manière drastique les glucides afin de brûler le plus de calories possibles. Ce régime est donc conseillé pour une grosse perte de poids. Le fait d’enlever les glucides de l’alimentation est bénéfique pour la santé et pour le corps. Ce régime est parfait pour les personnes souffrant d’obésité ou de diabète.
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Quel est le principe du régime Low Carb ?
Le principe de ce régime est de réduire les glucides a 26% des apports de tes macros journaliers. Une alimentation normale en glucide est habituellement de 50 %. Le but est de réduire les apports glucidiques pour réduire ton nombre de calories quotidiennes et ainsi créer un déficit calorique. Ton corps va devoir donc puiser de l’énergie dans les stocks de graisses, c’est le mécanisme de la perte de poids.
Eafit t’aide également dans une perte de poids avec Le Brûleur 1000. Il permet de déstocker les graisses et diminuer l’absorption des graisses grâce à des actifs de plantes. L’algue Brune, pour réduire l’absorption des graisses et éliminer leur dépôt dans le corps. La Racine de Coléus Forskohlii, une plante qui aide à réguler le métabolisme des graisses et favorise la perte de poids en aidant à réguler le déstockage des graisses en augmentant la masse maigre. Le piment de Cayenne constitue un soutien dans un programme d’amincissement. Son action est renforcée par son effet continu 24 h/24 h avec une prise le matin et une prise le soir.
En plus il y a dans la boite une notice avec programme alimentaire et sportif pour t’aider à perdre du poids ;)
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Petit -Déjeuner | Muesli | Jambon + Oeuf | Avocado Toast | Smoothie | Oeuf brouillées | Muesli | Café |
| Déjeuner | Courgettes farcies | Pad Thai nouilles Konjac | Spaghetti de légumes | Salade de fruits de mers | Tarte sans pâte de légumes | Salade césar | Gâteau de courgettes |
| Diner | Salade Mexicaine | Gaspacho | Boudha Bowl | Omelette | Bouillon Thai | Salade détox | Poulet coco + Riz |
Avantages du régime Low Carb :
- Perte de poids rapide
- Efficace pour baisser la glycémie
- Permet de brûler les graisses rapidement
Inconvénient du régime low carb
- c’est un régime strict
- On peut parfois ressentir une baisse d’énergie
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