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Quelle est la meilleure whey protéine ?

meilleure whey 2022

L’utilisation de protéines en poudre couplée à une activité sportive permet de répondre à différents objectifs. Les principaux étant le maintien et la construction de la masse musculaire. Il existe aujourd’hui sur le marché plusieurs types de protéines provenant de sources animales et végétales. Mais comment choisir la meilleure protéine whey ? Les besoins varient entre 0,8 g pour un profil sédentaire à 2 g pour les profils sportifs par kilo de poids de corps. Les protéines en poudre présentent l’avantage d’être pratique car on peut les utiliser à différents moments de la journée et les transporter facilement. Elles sont rapides à assimiler avec des saveurs variées. Elles peuvent également être utilisées afin de réaliser des recettes savoureuses et hyperprotéinées.

Qu’est ce que la whey protéine ?

La whey protéine aussi appelée Lactosérum (petit lait) est une protéine en poudre issue du lait. Le lactosérum est le liquide qui résulte du processus de fabrication du fromage.

Cette protéine va permettre de venir nourrir le muscle et donc favoriser la reconstruction musculaire. La Whey offre des bénéfices tels qu’une assimilation rapide, des apports en acides aminés essentiels améliorant la récupération ou encore une praticité en matière de transport et de prix pour ses utilisateurs. Imaginez le temps consacré, le budget attribué ainsi que la lassitude de consommer une MONTAGNE d’œufs par jour. 😉

Quelles sont les différentes types de whey ?

Il existe sur le marché plusieurs types de Whey pouvant être différenciées par le processus de filtration qu’elles ont subis ou le niveau de leurs apports en macronutriments. De plus, selon le type de whey, la quantité de protéine peut varier.

Whey concentrée

Le concentrat de whey (ou whey concentrée) (ou concentré de protéines de lactosérum) est la protéine la plus utilisée du marché. Après filtration, on obtient un taux qui se situe en moyenne entre 70 à 80% de protéines. Pour les consommateurs ayant un budget réduit, cette protéine à assimilation rapide sera celle qui conviendra le mieux.

Whey isolate

Concernant la whey isolate, c’est certainement l’une des plus qualitatives du marché. Elle est plus cher que la concentrée dû à une teneur en protéine et en BCAA bien supérieure. Le processus de filtration à froid est ce qui va permettre d’avoir ce résultat. Appauvrit en lactose, elle aura un taux de glucides et de lipides également moins élevé. Pour ceux recherchant une protéine whey de qualité supérieure avec une très bonne assimilation et intolérant au lactose, c’est le premier choix.

Whey hydrolysée

La whey hydrolysée provient généralement de l’isolat de Whey qui après filtration permet d’obtenir une protéine prédigérée et l’une des plus pures du marché. Avec une très bonne assimilation, elle a une teneur en lactose très faible voir quasi-inexistante. Riche en acide aminés avec une texture très liquide, elle offre la possibilité d’être également consommée avant, après mais également pendant l’entraînement. Permettant ainsi d’accélérer le processus de construction musculaire.

Comparatif 2024 de la meilleure whey protéine

PURE WHEY PROTEIN EAFIT GOLD STANDARD OPTIMUM NUTRITION IMPACT WHEY MYPROTEIN WHEY PROTEIN SCITEC
EAFIT PURE WHEY PROTEIN | Meilleur rapport qualité prix Gold standard whey optimum nutrition Impact whey Myprotein Scitec whey
Type de protéine Concentrée, isolat et hydrolysée Isolat, concentrée et hydrolysée Concentrée Concentrée
Fabriquée en France Oui Non Non Non
Taux de protéine / 100g 80g 77g 72g 73g
Protéines par shaker 32g 24g 18g 21g
Glucides / 100g 6,5g 4,3g 6g 8,4g
Sucres / 100 g 4,4g 2,3g 4,4g 5,9g
Lipides / 100 g 3,8g 4,7g 7,6g 5,9g
Acides gras saturés 2g 1,7g 5g 3,2g
Vitamines et minéraux Oui Non Non Non
Complexe d’acides aminés Oui Non Non Oui
Complexe enzymatique Oui Non Non Non
Solubilité Très bonne Très bonne Bonne Très bonne

Critères de comparaison

Parmi les critères ci-dessus, nous avons notamment comparé :

  1. Type de protéine : Choisissez entre concentrat, isolat, et hydrolysat en fonction de votre objectif et de votre tolérance au lactose. L’isolat offre une concentration élevée en protéines, tandis que l’hydrolysat est prédigéré pour une absorption rapide.
  2. Lieu de fabrication : Optez pour une protéine produite en France vous garantit des normes de qualité élevées, des contrôles stricts et une traçabilité transparente.
  3. Taux de protéines : Le pourcentage de protéines par portion est également un élément important. Un taux élevé signifie que la formule est plus concentrée, idéale pour la construction musculaire.
  4. Complexe enzymatique : Les enzymes digestives permettent d’améliorer la décomposition des protéines, favorisant une meilleure absorption.
  5. Solubilité : Une bonne dissolution (mélange) dans de l’eau ou du lait garantit une consommation agréable et une absorption efficace des nutriments.

Quelle whey protéine choisir ?

Prendre du muscle sec

La Pure Whey est une référence à privilégier en matière de prise de muscle sec. Cette référence étant riche en protéine de lactosérum et faible en graisses et sucres, permet de participer au processus anabolique et ainsi favoriser la construction musculaire sans prise de graisse. Un apport en protéine sera également nécessaire lorsque l’on souhaite préserver sa masse musculaire.

Notre protéine EAFIT est aujourd’hui la plus vendue en Pharmacie en France.

EAFIT PURE WHEY

EAFIT Pure Whey Protein

N°1 des ventes en pharmacie – Croissance musculaire rapide
32g de protéines – 7,6g de BCAA – Moins de 2g de sucres

32.90 €

Prise de muscle sec pour les intolérants au lactose

Vous avez pour habitude d’avoir des maux de ventre et autres ballonnements après avoir consommé un protéine ? Cela peut venir d’une intolérance au lactose. Vous pouvez ainsi vous tourner vers une Pure Whey Isolate qui contient une infime quantité de lactose, vous permettant ainsi de déguster votre shaker sans encombre. De plus, son taux de protéine est plus élevée : 86g pour 100g !

EAFIT Pure Isolate

EAFIT Pure Isolate

Assimilation ultra rapide – Croissance musculaire rapide
26g de protéines – 6g de BCAA – Moins de 0,5g de sucres

39.90 €

Relancer la croissance musculaire après une prise de muscle (phase plateau)

Vous avez un niveau confirmé, et êtes en phase de stagnation depuis plusieurs semaines. Vous n’arrivez plus suffisamment à progresser, que ce soit en performance ou prise de muscle. Vous pouvez donc faire appel à la Pure Isolate Premium, notre protéine la plus avancée techniquement. Il s’agit d’un isolat de protéines de lactosérum auquel il a été ajouté des BCAA, de la taurine, de l’arginine, de la glutamine ainsi que de l’ornithine. C’est le cocktail explosif pour booster la prise de muscle au maximum.

EAFIT Pure Isolate Premium

EAFIT Pure Isolate Premium

La Rolls des protéines de Whey – Croissance musculaire rapide
24g de protéines – 5g de BCAA – Moins de 1g de sucres
Enrichie en BCAA, taurine, arginine, glutamine et ornithine

41.90 €

La meilleure whey pour une prise de masse ou perte de poids

Perte de poids : la caséine

Avec des formulations pauvres en sucres et en lipides, les références telles que la Milk & Egg Micellaire ou la Protidyne sont à privilégier pour perdre du poids. Ce sont des solutions savoureuses et hyperprotéinées qui participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire. Les références protidyne possèdent également des extraits de guarana qui participent au métabolisme des graisses et souvent utilisés dans les brûleurs.

Découvrez nos protéines pour maigrir.

Prise de masse : la whey gainer

La Whey Gainer possède un apport calorique supérieur à ce que l’on trouve dans les protéines whey et un taux de protéine supérieur à ce que l’on trouve dans les Gainers classiques. Les gainers classiques offrent souvent un taux de glucides très élevé pouvant entraîner une prise de masse grasse importante entraînant une sèche plus compliquée par la suite. Avec un taux de glucides à 44% et un taux de protéine équivalent, ce produit polyvalent conviendra à une prise de masse plus qualitative.

EAFIT WHEY GAINER

EAFIT Whey Gainer

Prise de masse musculaire – 50% protéines et 50 % glucides
22g de protéines – 22 glucides
High Amino Complex – Texture fluide et agréable

28.90 €

Quelle est la meilleure whey pour la musculation selon votre niveau ?

Un apport optimal en protéine selon les profils permettra ainsi de favoriser la construction musculaire et le maintien de la masse musculaire. Le choix de votre protéine va dépendre de votre objectif, de votre budget ainsi que de vos tolérances alimentaires. Chez EAFIT, nous avons à cœur de vous proposer des produits de qualité au meilleur rapport qualité prix. Nos produits sont conformes à la norme Afnor Anti Dopage EN 17444.

Niveau débutant

Pour les profils novices disposant d’un budget réduit et qui ne sont pas intolérants au lactose, la Pure Whey est une solution adéquate avec un excellent rapport qualité prix. C’est une référence recommandée pour la construction musculaire et la plus vendue sur le marché.

Niveau intermédiaire / confirmé

Pour ceux recherchant une qualité et un taux de protéine supérieur, la Pure Isolate est recommandée. C’est une référence riche en acides aminés avec un taux de sucre et de matière grasse inférieurs à ce qu’on l’on trouve dans la Pure Whey. Elle conviendra aux intolérants au lactose.

Sources : 

– Comparative Meta-Analysis of the Effect of Concentrated, Hydrolyzed, and Isolated Whey Protein Supplementation on Body Composition of Physical Activity Practitioners | MDPI
– The Effect of Whey Protein Supplementation on the Temporal Recovery of Muscle Function Following Resistance Training: A Systematic Review and Meta-Analysis | MDPI

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