Smoothie Protéiné à la fraise
Découvrez notre recette de smoothie protéiné aux fraises (ou autres fruits rouges selon vos préférences). Rafraîchissant et onctueux, ce [...]
Recette de cookies protéinés chocolat noisette
Au petit-déjeuner, en collation dans la journée ou après une séance, notre cookie « maison » est idéal pour [...]
Recette de gâteau proteine à la whey
Découvrez notre recette de gâteau sportif protéiné, à base de protéine whey et fromage blanc. Facile à réaliser et [...]
Pancakes hyperprotéinés à la whey proteine
Découvrez notre recette simple et rapide de pancakes hyperprotéinés, à base de whey protein. Au petit déjeuner, en collation [...]
5 idées de collations healthy
Qui n’a jamais eu de petit creux au cours de sa journée ? Lorsque cela se produit, nous sommes [...]
Muffins protéinés au chocolat
Découvrez notre délicieuse recette de muffins protéinés, idéale pour les amateurs de fitness. Facile à réaliser et riche en [...]
Gaufres vanille – fruits rouges
Temps de préparation 5 min Temps de cuisson 15 min Difficulté 2/5 Ingredients 60 g de flocons d’avoine 2 dosettes [...]
Carré gourmand vanille – fruits rouges
Temps de préparation 15 min Temps de cuisson 15 min Difficulté 1/5 Ingredients Pour la génoise : 60g d’avoine en [...]
Reese’s maison
Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 0 min Difficulté 2/5 Ingredients 150 à 200g de chocolat noir 70g [...]
Lunch box 1
Ingrédients : 100 gr de pois chiches 1/2 filet de poulet 3 branches de brocolis Des tomates cerise Concombre [...]
Pâtes bacon et asperges
Ingrédients Des pâtes Du bacon Des asperges De la crème Du parmesan Réalisation Faire cuire les pâtes à la [...]