Aujourd’hui c’est un circuit training spécial abdos qui t’attend !
Lætitia t’accompagne à travers des circuits trainings à faire et à refaire à la maison.
N’hésite pas à te filmer et à nous partager ta séance avec le #eafitathome
Rappel : chaque circuit est à faire 2 fois pour les débutants, 3 fois pour les intermédiaires et 4 fois pour les confirmés.
7 exercices : 30 secondes par exercice
- Crunch
- Bicycle crunch
- Bicycle + Straight leg crunch right
- Bicycle + Straight leg crunch left
- Jack knife
- Reverse crunch kick
- Plank
