Aujourd’hui c’est un circuit training spécial booty qui t’attends ! Lætitia t’accompagne à travers des circuits trainings à faire et à refaire à la maison.
Rappel : chaque circuit est à faire 2 fois pour les débutants, 3 fois pour les intermédiaires et 4 fois pour les confirmés.
5 exercices, 40 secondes par exercice
- Squat pulse + Squat statiqu
- Lunge + Lunge hold left
- Lunge + Lunge hold right
- Glute bridge
- Glute bridge pulse + Glute bridge hold
En complément des circuits trainings de Lætitia, n’hésite pas à consulter notre article : exemple de régime hyperprotéiné.
Les produits Eafit Minceur Active t’accompagnent également dans un objectif perte de poids: Produits minceur et perte de poids