Aujourd’hui c’est un circuit training spécial haut du corps qui t’attends !
Lætitia t’accompagne à travers des circuits trainings à faire et à refaire à la maison.
Rappel : chaque circuit est à faire 2 fois pour les débutants, 3 fois pour les intermédiaires et 4 fois pour les confirmés.
7 exercices : 40 secondes par exercice
- Gainage bras tendus
- Pompes ou pompes genoux
- Superman
- Superman holder
- Plank back & forth
- Arms circle
- Push back
En complément des circuits trainings de Lætitia, n’hésite pas à consulter notre article sur les protéines.